प्रेग्नेंसी में रखना है हेल्थ का ख्याल तो न हो परेशान, परिणीति चोपड़ा की हेल्दी लाइफस्टाइल आएगी काम

हंसी तो फंसी, इश्कजादे और शुद्ध देसी रोमांस जैसी एक एक हिट पिक्चरें देने वाली एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा के घर नई खुशी आई है. आम आदमी पार्टी के युवा नेता राघव चढ्ढा के संग ब्याह रचाने वाली परिणीति को 19 अक्टूबर, 2025 को बेटा हुआ है. राघव और परिणीति ने इस खुशखबरी को इंस्टाग्राम के जरिए अपने फैंस तक पहुंचाया, जिसके बाद लोगों ने भी उनके इंस्टा पोस्ट पर कमेंट में बधाई दी और बेबी बॉय को ब्लेसिंग भी दीं.

अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान परिणीति कई बार अपने इंस्टा पर अलग अलग तरह की पोस्ट करती भी नजर आई जिसमें वो हेल्दी प्रेग्नेंसी टिप्स देती दिखी. ऐसे में आइए जानते है परिणीति चोपड़ा के हेल्थी प्रेग्नेंसी टिप्स.

परिणीति चोपड़ा जो कि न्यू मोम बनी हैं उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी टिप्स लोगो के साथ भी शेयर किए हैं. ऐसी की एक वीडियो में परिणीति लेमन वाटर पीटी नजर आती हैं. दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी होता है क्योंकि इससे स्किन फ्लेक्सिबल रहती है और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, स्वेलिंग, सिरदर्द और प्रतिम लेबर के खतरे को भी कम करता है.

इसी के साथ दूसरी वीडियो में परिणीति टोमैटो सूप और और चीज टोस्ट बनाते हुए दिखाई दी. कंसल्टेंट डाइटीशियन गरिमा गोयल बताती हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान चीज टोस्ट और टोमैटो सूप एक अच्छा और रिलैक्सिंग डिनर हो सकता है. दरअसल, टोमैटो सूप से शरीर को हाइड्रेशन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो इम्यूनिटी को बेहतर करते है और स्किन हेल्थ को भी अच्छा रखते हैं. इसके अलावा चीज टोस्ट प्रोटीन और और कैल्शियम का अच्छा सोर्स है, जो मसल्स के लिए जरूरी है.

प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की सबसे ज्यादा शिकायत रहती है. अनहेल्दी और तेजी से होते वेट हैं के चलते इनकी प्रॉब्लम और भी बढ़ जाती है. ऐसे में इन्हें पूरी तरह से अवॉइड तो नहीं किया जा सकता पर कुछ हद्द तक कम किया जा सकता है. इसके लिए रोजाना एमोलियंट्स, कोको या शिया बटर स्किन हेल्थ को बेहतर रखने और इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है.

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आंखों में सपने लिए, घर से हम चल तो दिए, जानें ये राहें अब ले जाएंगी कहां… कहने को तो ये सिंगर शान के गाने तन्हा दिल की शुरुआती लाइनें हैं, लेकिन दीपाली की जिंदगी पर बखूबी लागू होती हैं. पूरा नाम दीपाली बिष्ट, जो पहाड़ की खूबसूरत दुनिया से ताल्लुक रखती हैं. किसी जमाने में दीपाली के लिए पत्रकारिता का मतलब सिर्फ कंधे पर झोला टांगकर और हाथों में अखबार लेकर घूमने वाले लोग होते थे, लेकिन धीरे-धीरे उनकी आंखों में इसी दुनिया का सितारा बनने के सपने पनपने लगे और वह भी पत्रकारिता की दुनिया में आ गईं. उन्होंने अपने इस सफर का पहला पड़ाव एबीपी न्यूज में डाला है, जहां वह ब्रेकिंग, जीके और यूटिलिटी के अलावा लाइफस्टाइल की खबरों से रोजाना रूबरू होती हैं. 

दिल्ली में स्कूलिंग करने वाली दीपाली ने 12वीं खत्म करने के बाद दिल्ली विश्वविद्यालय में एडमिशन लिया और सत्यवती कॉलेज से पॉलिटिकल साइंस ऑनर्स में ग्रैजुएशन किया. ग्रैजुएशन के दौरान वह विश्वविद्यालय की डिबेटिंग सोसायटी का हिस्सा बनीं और अपनी काबिलियत दिखाते हुए कई डिबेट कॉम्पिटिशन में जीत हासिल की. 

साल 2024 में दीपाली की जिंदगी में नया मोड़ तब आया, जब उन्होंने गुलशन कुमार फिल्म एंड टेलीविजन इंस्टिट्यूट ऑफ इंडिया (नोएडा) से टीवी जर्नलिज्म में पोस्टग्रेजुएट डिप्लोमा की डिग्री हासिल की. उस दौरान उन्होंने रिपोर्टिंग, एडिटिंग, कंटेंट राइटिंग, रिसर्च और एंकरिंग की बारीकियां सीखीं. कॉलेज खत्म करने के बाद वह एबीपी नेटवर्क में बतौर कॉपीराइटर इंटर्न पत्रकारिता की दुनिया को करीब से समझ रही हैं. 

घर-परिवार और जॉब की तेज रफ्तार जिंदगी में अपने लिए सुकून के पल ढूंढना दीपाली को बेहद पसंद है. इन पलों में वह पोएट्री लिखकर, उपन्यास पढ़कर और पुराने गाने सुनकर जिंदगी की रूमानियत को महसूस करती हैं. इसके अलावा अपनी मां के साथ मिलकर कोरियन सीरीज देखना उनका शगल है. मस्ती करने में माहिर दीपाली को घुमक्कड़ी का भी शौक है और वह आपको दिल्ली के रंग-बिरंगे बाजारों में शॉपिंग करती नजर आ सकती हैं.

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