NDTV News Search Records Found 1000 , Bheem,
मैंने हाल ही में अपने स्थानीय विश्वविद्यालय के मेडिकल स्कूल में उम्र बढ़ने के विशेषज्ञ प्रोफेसर लुइगी फेरुची को बोलते हुए सुना। एक पंक्ति वास्तव में मेरे साथ चिपक गई: “उम्र बढ़ने के विज्ञान में अगला महान कदम यह समझना होगा कि जीवनशैली कारक उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करते हैं।”
मेरे लिए, यही अंतिम लक्ष्य है। यदि हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, तो हम उम्र से संबंधित बीमारियों के साथ जीने का समय कम या विलंबित कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हम लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं और जीवन के अंतिम कुछ वर्षों में केवल उन बीमारियों का अनुभव कर सकते हैं, जिससे हम समग्र रूप से युवा और बेहतर महसूस करेंगे।
जैसे ही फ़ेरुची ने अपना भाषण दिया, एक नया अध्ययन प्रकाशित किया जा रहा था जिसमें दिखाया गया था कि उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले सबसे आश्चर्यजनक कारकों में से एक हमारा सामाजिक जीवन है। इससे पता चलता है कि दूसरों से जुड़े रहने से हमारी उम्र तेजी से बढ़ने की गति धीमी हो सकती है।
हम कुछ समय से जानते हैं कि मजबूत सामाजिक संबंधों वाले लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं और बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं। यह कम स्पष्ट है कि हमारे सामाजिक संबंध जैविक स्तर पर हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।
2,000 से अधिक वयस्कों के इस नए अमेरिकी अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लोगों के सामाजिक संबंधों की ताकत और स्थिरता को देखा – पारिवारिक रिश्ते, समुदाय या धार्मिक समूहों में भागीदारी, भावनात्मक समर्थन और वे अपने समुदायों में कितने सक्रिय थे जैसी चीजें।
उन्होंने “संचयी सामाजिक लाभ” (सीएसए) नामक एक उपाय तैयार किया – अनिवार्य रूप से, कोई व्यक्ति सामाजिक रूप से कितना जुड़ा और समर्थित है। यह एक कदम आगे था क्योंकि अधिकांश पहले के अध्ययनों में केवल विवाह या दोस्ती जैसे एकल कारकों पर ध्यान दिया गया था।
इसके बाद शोधकर्ताओं ने सीएसए की तुलना उम्र बढ़ने के विभिन्न मापों से की। उन्होंने जैविक उम्र (डीएनए परिवर्तनों के आधार पर, जिसे “एपिजेनेटिक क्लॉक” के रूप में जाना जाता है), पूरे शरीर में सूजन के स्तर और लोगों के तनाव से संबंधित हार्मोन – जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन – कैसे व्यवहार कर रहे थे, को देखा।
उन्होंने पाया कि मजबूत सामाजिक संपर्क वाले लोगों में धीमी जैविक उम्र बढ़ने और कम सूजन देखी गई। हालाँकि, सामाजिक जीवन और अल्पकालिक तनाव प्रतिक्रियाओं के बीच बहुत अधिक संबंध नहीं था, हालांकि शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि ऐसा केवल इसलिए हो सकता है क्योंकि इन्हें मापना कठिन है।
कुल मिलाकर, अध्ययन इस बात के बढ़ते सबूतों को जोड़ता है कि हमारे सामाजिक संबंध हमारी उम्र के साथ गहराई से जुड़े हुए हैं। लेकिन शायद हमें ज्यादा आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए. मनुष्य सामाजिक प्राणी के रूप में सैकड़ों-हजारों वर्षों में विकसित हुआ है।
हमारे प्राचीन पूर्वजों के लिए, किसी समूह से जुड़ना सिर्फ कंपनी के बारे में नहीं था – यह जीवित रहने की कुंजी थी। एक साथ काम करने से हम सुरक्षित रहे, हमें भोजन ढूंढने में मदद मिली और हमारी भलाई में मदद मिली। तो फिर, यह समझ में आता है कि जब हम सामाजिक रूप से जुड़े होते हैं तो हमारे शरीर विकसित होते हैं।
सामाजिक लाभ
अध्ययन में यह भी पाया गया कि सामाजिक लाभ व्यापक असमानताओं से जुड़ा हुआ है। उच्च स्तर की शिक्षा, बेहतर आय या कुछ जातीय समूहों से संबंधित लोगों में अक्सर धीमी उम्र बढ़ने और कम सूजन देखी गई है। इससे पता चलता है कि हमारी सामाजिक और आर्थिक परिस्थितियाँ हमारी उम्र को प्रभावित करती हैं।
इस पर प्रतिक्रिया देने के दो तरीके प्रतीत होते हैं। सबसे पहले, हमें ऐसी सामाजिक नीतियों की आवश्यकता है जो गरीबी को कम करें और शिक्षा और अवसर में सुधार करें, क्योंकि ये कारक स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने को प्रभावित करते हैं। लेकिन दूसरा, हमारा कुछ व्यक्तिगत नियंत्रण भी है। अपने स्वयं के सामाजिक जीवन को मजबूत करना – जुड़े रहना, समर्थन करना और शामिल रहना – भी फर्क ला सकता है।
मुझे याद है कि मैं 2014 में यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग की 40वीं वर्षगांठ के लिए वाशिंगटन डीसी में था, जहां फेरुची अब मुख्य वैज्ञानिक निदेशक के रूप में कार्यरत हैं। कार्यक्रम के दौरान, किसी ने सामाजिक विज्ञान के प्रमुख से पूछा: “अगली सदी के लिए सबसे महत्वपूर्ण अनुसंधान क्षेत्र कौन सा होगा?” बिना किसी हिचकिचाहट के उन्होंने उत्तर दिया: “सामाजिक विज्ञान और आनुवंशिकी।”
उस समय, ऐसा कोई शोध कार्यक्रम मौजूद नहीं था – लेकिन वह सही थे। जैसा कि इस नए अध्ययन से पता चलता है, इन दोनों क्षेत्रों को एक साथ लाने से हमें न केवल यह समझने में मदद मिल रही है कि हमारी उम्र कैसे बढ़ती है, बल्कि हमारी उम्र कैसे बेहतर हो सकती है।
जेम्स गुडविन, एजिंग फिजियोलॉजी में विजिटिंग प्रोफेसर, लौघ्बोरौघ विश्वविद्यालय
यह लेख क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत द कन्वर्सेशन से पुनः प्रकाशित किया गया है। मूल लेख पढ़ें.
(शीर्षक को छोड़कर, यह कहानी एनडीटीवी स्टाफ द्वारा संपादित नहीं की गई है और एक सिंडिकेटेड फ़ीड से प्रकाशित हुई है।)
Leave a Reply